MODALIDADES

Os associados são avaliados tecnicamente (estilo) e fisicamente (velocidade e resistência) e, com estas análises, o professor e o associado podem acompanhar o desenvolvimento individual e elaborar um plano para a manutenção e o aprimoramento do exercício.

Na Peixinho Dourado você encontra aulas exclusivas para crianças. Por meio de uma avaliação pedagógica, os professores determinam qual o trabalho mais indicado para o desenvolvimento físico e atlético de cada criança. A partir de 3 anos.

A prática da natação é a prática esportiva que mais beneficia as crianças nos seus primeiros meses de vida. O meio aquático é muito prazeroso, ajudando os bebês no seu desenvolvimento psicomotor e propiciando uma simetria de movimentos entre braços e pernas. A natação também estimula o sistema cardiovascular, o que melhora o sono e evita doenças preponderantes do sistema respiratório.

Um dos maiores valores da natação para a pessoa com necessidades especiais é elevar o potencial do corpo, melhora da auto-imagem e, simultaneamente, ampliar as condições de efetiva função na sociedade. A natação assume um lugar privilegiado entre os exercícios físicos na medida em que o aluno vivencia a liberdade de movimentos, que podem ser executados em todos os sentidos contra a resistência da água. A água apresenta propriedades físicas que facilitam para o indivíduo sua locomoção sem grande esforço, pois sua propriedade de sustentação (empuxo) e eliminação quase que total da força da gravidade, podem aliviar o estresse sobre as articulações que sustentam o peso do corpo, auxiliando no equilíbrio estático e dinâmico, propiciando dessa forma, maior facilidade de execução de movimentos que, em terra, seriam muito difíceis ou impossíveis de serem executados.

A aula de Barre Fitness é uma modalidade que combina diversos tipos de exercícios na Barra, Pilates, Yoga, ginástica e alguns movimentos do Ballet. Além da Barra, a aula conta com alguns acessórios, como pesos leves, elásticos, mini bolas e faixas; o que permite a pratica de vasta variedade de exercícios e o trabalho de vários músculos simultaneamente.

AULAS COM INSTRUTORA CERTIFICADA PELA AEA (AQUATIC EXERCISE ASSOCIATION), LÍDER EM FITNESS AQUÁTICO NOS EUA!

Melhore sua capacidade cardiovascular com exercícios localizados utilizando a resistência da água. Recomendada para adultos com objetivo de melhorar seu condicionamento físico com exercícios de baixo impacto.

Aprenda na piscina antes de se aventurar no mar

"A atividade trabalha o corpo de forma geral melhorando a flexibilidade e a resistência"

O esporte que mais cresce no mundo, carinhosamente, chamado de SUP é a atividade física em cima de uma prancha exclusiva para remadas. Maior do que uma prancha original de Surf, o SUP proporciona um exercício completo. É possivel no primeiro dia de aula já ficar em pé na prancha. As chamadas pranchas Fun costumam ter uma adaptabilidade maior para os primeiros passos no esporte. Diante de toda a evolução mental, o SUP ainda tem um benefício muito bom para o corpo.

Abdômen, pernas e braços num único exercício. O movimento do remo e corpo proporciona um grande impacto no abdômen. 1 hora de SUP queima em média 500 calorias.

O SUP é também uma grande porta de entrada do Surf.

Aulas Avulsas - Infantil e Adulto

Venha Participar!!!

Para mais informações, entre em contato!

Telefone: (11) 4438 0072
Ou, envie um e-mail para: contato@bettafit.com.br

Trabalhe os músculos de seu abdômen, ganhe força, equilíbrio e melhore sua postura com esta aula composta por exercícios localizados para esta parte do corpo.

Composta de exercícios de alongamentos envolvendo todos os grupos musculares.

AULAS COM EQUIPAMENTOS KEISER M3®, COM EXCLUSIVO SISTEMA DE RESISTÊNCIA ELETROMAGNÉTICA!
Vá ao paraíso da boa forma, sem precisar sair do lugar. Esta modalidade simula o ciclismo indoor em bicicleta especial estacionária.

Corrida Indoor ou simplesmente a corrida na esteira. É indicada tanto para corredores iniciantes como para os mais experientes.

Aulas dinâmicas que incluem Bike e Corrida

Aula composta por exercícios específicos para glúteos, abdômen e pernas. Excelente para mulheres que querem ganhar massa muscular e conquistar aquele bumbum dos sonhos!

Aula em que coreografias lúdicas montadas com exercícios simples são realizados sobre uma superfície elástica. Ao som de músicas contagiantes, você vai pular sem parar! Excelente para queimar calorias sem agredir as articulações.

Aula de exercícios localizados, voltados para o trabalho dos músculos de todo o corpo. Uma aula de musculação para você que não quer disputar espaço por um aparelho nem executar séries monótonas.

Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.

Chegou na Betta Fit a aula Ritmos, ministrada pela coreógrafa Bruna. É uma aula forte que envolve diversos ritmos de forma alegre, divertida e envolvente. Uma grande novidade dessa aula é a exclusividade de coreografia para cada turma e a apresentação dessas coreografias em datas pré-agendadas. Também teremos a batalha de dança. Não fique de fora!

Aula de condicionamento físico ministrado de forma lúdica. Através de brincadeiras e desafios as crianças desenvolvem maior resistência, força, agilidade e equilíbrio. Recomendado para crianças de 7 a 11 anos.

EQUIPAMENTOS FUNCIONAIS EXCLUSIVOS, PERMITINDO AOS USUÁRIOS TRABALHAR COM SEGURANÇA QUALQUER GRUPO MUSCULAR. A ÚLTIMA TECNOLOGIA EM MATÉRIA DE TREINAMENTO MUSCULAR!

O programa de musculação BettaFit disponibiliza diversos programas, em diferentes níveis, recomendados para um certo grau de aptidão física, garantindo a prática de uma atividade física eficiente e segura. Em todos os programas, o associado terá uma ficha para acompanhamento individual e se exercitará em aparelhos de última geração Life Fitness, de acordo com seus objetivos: estético, aumento de massa muscular e melhoria da qualidade de vida, melhoria da performance para outros esportes, complemento de outras atividades, profilaxia (preventivo) ou recuperação de lesões (reabilitação).